こんにちは！ダイエットチャレンジブログのなるみです。今回は「伊達式ダイエット」にチャレンジした方の口コミを紹介します。
食べていいダイエット「伊達式」♪果たしてダイエットに成功したのでしょうか？
きちんと食べる伊達式ダイエット
口コミ投稿：なんでやねんさん 31才 女性
「きちんと食べる事がダイエットの成功につながります。」
なんて魅惑的な言葉でしょう。
食べていいなんて。
と短絡的に考えてはいけません。
良く聞いてくださいよ？「きちんと」食べるんです。それが「伊達式ダイエット」。
ダンス系のダイエットにもありがちですが、そのダイエットを推奨してる本人が美しいと信ぴょう性がありますよね。こんな風になれるんだって思いこんじゃうんです。
私はこの伊達さんのビキニ姿を見て「この人を信じてついていこう！」と思えたのですよ。だって年齢は50歳にかなり近いんですよ？
その年齢で食べながら由美かおるなみにスタイルをキープしているなんて、そりゃーこのお方のダイエット法をやってみたくなるに決まっています。万年デブならば。
伊達式のキモは食べる順番と油の質
この伊達式ダイエットのキモはまず食べる順番、そして良質の油を摂取すことです。
こってり赤身のお肉も食べていいんですよ、ただしお昼に。出来れば夜は青魚などを食べるのがいいみたいです。
そして大事なことですのでハッキリ書きますが、伊達式ダイエットでイチバンお金がかかるのが「油」です。
しそ油やえごま油、亜麻仁油などの良質なオメガ３の脂肪酸を多く含むものが理想的とされておりこれがかなり高価。
●えごま油がだいたい180gで1,000円前後。
●亜麻仁油になると1,500円から2,000円。
オーガニックの高級なものはもっと高いんですよね。
これを一日大匙2〜3杯ほどいただくんです。脂を油で流すんですね、理にかなってます。
食べる順番もかんたんに言えば消化に良いものから、もしくは血糖値の上昇をおさえる順番です。野菜から肉、魚、さいごにごはんなどの炭水化物の順で食べるんです。
私が伊達式ダイエットにくじけた理由
これですね、みなさんお弁当の時もそうしてますか？
私、そこでもくじけたんですよ。
冷たい白米をそれだけ後で食べるなんて無理！
三角食べしたいじゃないですか？
そしてその冷たいお弁当にえごま油かけてもなんだかもう味気なくて。
きちんと食べるのって大変！
今までのダイエットの中でいちばん信用していたけど、いちばん実行のムズかしい食べていいダイエットでした。
早々にリタイヤしたので成果なんてまったくわかりませんwww
おわり。
※このダイエットの体験口コミは個人の感想です。すべての人に当てはまるわけではありません。
