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ダイエット体験談

「伊達式ダイエット」をやってみました。<口コミレビュー>

投稿日:2014/11/16 更新日:

きちんと食べる事がダイエットの成功につながります。
なんて魅惑的な言葉でしょう。
食べていいなんて。
と短絡的に考えてはいけません。
良く聞いてくださいよ?「きちんと」食べるんです。
それが「伊達式ダイエット」。
ダンス系のダイエットにもありがちですが、そのダイエットを推奨してる本人が美しいと信憑性がありますよね。
私はこの伊達さんのビキニ姿を見て「この人を信じてついていこう!」と思えたのですよ。
だって年齢は50歳にかなり近いんですよ?
この伊達式ダイエットのキモはまず食べる順番、そして良質の油を摂取する事。
こってり赤身のお肉も食べていいんですよ、ただしお昼に。
出来れば夜は青魚などを食べるのがいいみたいです。
大事な事で すのではっきり言いますが一番お金がかかるのが「油」です。
しそ油やえごま油、亜麻仁油などの良質なオメガ3の脂肪酸を多く含むものが理想的とされておりこれが結構高価。
えごま油がだいたい180gで1,000円前後。
亜麻仁油になると1,500円から2,000円。
高級なやつはもっとするんですよね。
これを一日大匙2〜3杯ほどいただくんです。
脂を油で流すんですね、理にかなってます。
食べる順番も簡単に言えば消化に良いものから、もしくは血糖値の上昇を抑える順番です。
野菜から肉、魚、最後に炭水化物ですね。
これですね、みなさんお弁当の時もそうしてますか?
私、そこでもくじけたんですよ。
冷たい白米をそれだけ後で食べるなんて無理!
三角食べしたいじゃないですか。
そしてその冷たいお弁当にえごま油かけてもなんだかもう味気なくて。
きちんと食べるのって大変!
今までのダイエットの中で一番信用してるのに一番実行の難しい食べていいダイエットでした。
早々にリタイヤしたので成果なんてまったくわかりませんwww

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