痩せるための努力は絶え間なくしているつもりですが、同じ行為をずっと続ける事が出来ない、飽きっぽい性格が災いしていまだに痩せた事は一度もありません。
堂々と言う事でもないんですけど。。。
そんな続かない行為のうちのひとつが「半身浴」でした。
ややぬる目のお湯に心臓より下だけ浸かりじっくりと汗が出るのを待つのですが・・・
まず、汗が出ません。
普段から汗の出にくい体質というか汗の出ることが嫌いだった私は汗の出る行為全てを無視して生きてきたみたいなところがあるのです。
追い炊きがないと半身浴はムリ？
追い炊き機能のついていない我が家のお風呂。
汗が出るまで待ってるうちにお湯は冷め、結果風邪をひいただけ(笑)。
考え直してお風呂には蓋をしたままつかりちょっと不自由ですが 首だけひょっこり出して、首元にタオルをマフラー代わりに巻いて浸かる事に。
ラジオなんか聞きながら20分以上。
やはり寒くなったりもしましたがやっと汗をかくようになりました。
体重が落ちたかどうか・・・と言う話になるとやや微妙で、若い頃は多少落ちてたんですが30代を迎えた頃には半身浴だけでは体重計の針はピクリとも動きません。
今頃そんな古いタイプの体重計はあまり見かけないけどね(笑)。
お湯の中には発刊作用のバスソルトを入れ、お風呂に入る前と入る後にはストレッチをして、それでも半身浴だけで痩せる事はムリそうでしした。自分的にはあくまでも補助ですね。
食事制限や運動をしながら半身浴をプラスすることで痩せやすい体質にしていくってことなんだろうと思ってます。
なら ばやれ！とお思いでしょうが・・・
私、朝シャワー派なんです。
。
夜お風呂に入ると眠れなくなっちゃうんです。
つくづく太ってる人は日々の習慣から太ってるんだと思いますデス、はいwww
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