水中ウォーキング

  体重のある方は水の中でウォーキング 体重のある方が急に激しい運動をするとひざや腰をいためるっていうのは良く聞く話ですよね。ウォーキングでさえやばいくらいです。 そこでみんなが口をそろえて進めるのが「水中ウォーキング」です。水泳はやりすぎると肩が張ってくるらしいんですが、実際ダイエットでプールに通って肩が張ったって言う人に出会ったことはありません。 肩が張るほどに水泳の頑張れるような人に太ってる人はいないような気がします。 しかし、私は言いたい。「水中ウォーキング」でも調子に乗ると足腰を痛める ...