こんにちは！ダイエットチャレンジブログのなるみです。今回はリンゴダイエットにチャレンジした方の口コミを紹介します。
赤くて甘くておいしいリンゴ♪果たしてリンゴでダイエットはできたのでしょうか？
りんごを３日間食べ続けるダイエットにチェレンジ
口コミ投稿：赤いほっぺさん（23歳 女性）
おいしいリンゴでダイエット♪ 簡単そうなフレーズに乗せられチャレンジしてみました。
前から同じような「パイナップルダイエット」とか「納豆ダイエット」とかありましたよね、トマトもあったなぁ。
でもこのリンゴダイエットは３日間リンゴしか食べちゃいけないというかなり乱暴なダイエットで、口にして許されるものは「りんごと水」このふたつたけ。
まるで黄金伝説みたいなダイエット法です。でも「取ったど～！」の方がまだ色んな食材を食べれるから、あっちの方がいいかもしれませんｗ
リンゴダイエットは簡単！でも・・・
とはいえ、準備するのはりんごだけ。”カンタン”という点ではこんなにラクなダイエットはないかもしれないですね。
３日間だけの『短期集中ダイエット』だとわかっているので変に気合を入れなくてもいいし、りんごは近所のスーパーですぐに買えるから思い立ったらすぐできるのはいいところ。
でもね、手間もかけずに3日でＯＫという超短期間ダイエットで痩せられるワケがないのです。
りんごダイエットは数々チャレンジしたダイエットの中でもっともリバウンドが早いダイエットでした・・・
友人といっしょに始めたリンゴダイエット！
ダイエットをひとりでやるのは楽しくないと思ったので、ふだんからふたりで実践もしないダイエットの話ばかりしている”ダイエット話なかま”の友人をさそいました。
ＬＩＮＥで連絡を取り合いながら、「今日から３日間がんばろうっ！」とテンションアゲアゲでリンゴダイエットをスタート！
リンゴって種類がたくさんあって味や香りがちがうので、ダイエットは楽しかったです。
飽きないように（たった３日なのに！笑）りんごにアレンジも加えました。
りんごを８等分に切って電子レンジでチンしたり、うすーくスライスしたらり、皮でウサギさんを作ってみたり・・・ちょっとあったかいリンゴってけっこう美味しいんですよね。
ビンボーだけど痩せたい女子にはピッタリ？
りんごと水しか要らないと言うお手軽さは「ビンボーだけど痩せたい一人暮らしの女子」にはとても魅力的でした。
スーパーの閉店前や開店直後に行くと残ったリンゴがセールになっていたので、かなり安く買えて大助かり。すこし茶色くなっていることもあったけど、安いので気にならなかったです。
３日間、おしゃれ雑誌でみたダイエット法をそのまま信じて、ほんとうにリンゴだけを食べ続けました。疑いもせずに朝から晩までリンゴだけ・・・
さすがに６食目になる２日目の夜には、リンゴを見るのがちょっとイヤになりましたけど（笑）
リンゴダイエット体重の推移は? ほんとにやせた？
さて、ともだちとノリノリでやってみたリンゴダイエット。
1日目、2日目と体重に変化なし。
ウワサでは3日で3キロ落ちるって聞いてたのに、ガセネタをつかまされたのかしら...とちょっとイラつきました（たった3日なのにｗ）
それがですね、3日目の朝に1キロくらい体重が落ちていたんです！
もしかしてこれは？と手ごたえを感じて、３日目も一日中も水とりんごで過ごしたわけですが、3日目の夜までリンゴを食べ終えての、翌日の朝、体重をはかってみたら。。。。
なんとウソのようにきっちり3キロ体重が落ちているではありませんか！
うれしくてさっそくいっしょに始めた友人に連絡しました。そしたらそのダイエット仲間の友人ったら、なんと1日目の夜で断念していた事が判明（笑）。あんなに約束したのに、女の友情なんてはかないモノです(´・ω・｀)
私はキッカリ3キロ体重が落ちてたので、もちろんしっかり自慢してＬＩＮＥを切らせていただきました！
リンゴダイエットのリバウンドは?
リンゴダイエットのリバウンドですが、なんと、ふつうの食事にもどしたら、3日後にはまったく元通りの体重になってました。。。
リバウンド超早かったです(笑）
あの3日間はなんだったの？って感じですが、水分とほんの少しの果肉しかないりんごだけを食べてればだれだって体重が落ちそうだし、食べれば元に戻るのは当たり前ですよね。
そのまま体重が戻らないわけがないです。
まとめ：リンゴダイエットは緊急用にはいいかも
というわけで、ほんとうに３日で体重が落ちるということだけは分かったリンゴダイエット、いまでも３日で少しでも体をスッキリさせてたい！と言うときの秘策として実践しています。
急に飲み会に誘われたときとかにやると、顔のむくみが取れてスッキリ気分よく出かけられます。
りんごダイエットはものすごくお腹がすくので、飲み会の場ですっごく食べちゃって男性に引かれてしまうのがちょっとアレですが。
あと、もしりんごダイエットのすぐ後に飲み会とか行くなら、牛乳を飲んだり、なにか軽くつまんでおなかに何か入れてから行ったほうがいいですよ。
すきっぱらにお酒を入れるとロクなことがありませんから。
このへんはしっかり気を付けましょう！
以上、リンゴダイエットレポートでした♪
※このダイエットの体験口コミは個人の感想です。すべての人に当てはまるわけではありません。
