いまやダイエットの基本と言っても過言ではない「炭水化物抜きダイエット」。米に代表される炭水化物、麺類やパン類まで、いわゆる主食を抜くというもの。
糖質制限ダイエットとしてダイエットをやってみた人の６０％がやってみたことがあるそうです。
友だちにとつぜんすすめられた炭水化物抜きダイエット
口コミ投稿：ミヤコさん（28歳 女性）
「あなたはぷくぷくしたお肉のカラダだから、炭水化物を抜いたダイエットがいいかも！」とある日友人に、炭水化物抜きダイエットをすすめられました。
まぁ、すすめられたことより「ぷくぷくしている」って思われていたんだぁってことが頭に残りましたけどね・・・
で、わたし「えーー？わたし、もともとあんまりお米食べないんだよねー」って答えました。でもよくよく考えてみたらその当時のわたしの夜ごはんのパスタ率は６割。
つまり３日間の３食＝９食のうち6食くらいはパスタ。
めちゃくちゃ炭水化物食べてますｗ
そしてお金がない時は、炒めたもやしを乗せた袋ラーメンが定番。
これならまだおかずとお味噌汁と白米食べてる方がましですね。炭水化物なしでおなかをふくらませるのってけっこうムズカシイんですよ。
サラダばかりをウサギのように食べ続けることはできないわたし。結局はから揚げとか焼き鳥でやっぱりビール飲んじゃってあまり意味のないことになっていたような気がします。
食べ物を制限されるってやっ ぱりストレスですね。
だって、ともだちと遊んでいるときに「お好み焼き食べようよ」って言い出したら、もうどうすることも出来ないんですよね？
サラダだけ食べてたらやっぱり場の空気を悪くさせてしまうじゃないですか？というか、耐えられないんですけど？ｗ
それでもがんばってみた炭水化物抜き。だけど・・・
それでもがんばってみたんです、お豆腐とかコンニャクで空腹をごまかしたり、青汁飲んでみたりとか。
だけどある日、炭水化物もある程度とらないと逆にダイエットの妨げになる、という記事を読んでしまったんですね。脂肪を消費するエネルギーが不足してしまうんですって。
脳の働きも鈍くなるらしいって。
ただでさえ不満だった炭水化物抜きの日々に異論をとなえられ、「そうなのよね、おかしいと思ったのよね」などと言い訳が出来てしまい、それまで以上に炭水化物を摂取するように(笑)。
リバウンドがすごかった
このときのリバウンドはハンパなかったです。
2〜3キロしか落ちてなかったのに6キロくら い増えてしまった・・・。
やはり炭水化物は恐ろしい。大失敗でした。
せめて夜だけでも控えようかな？
お酒飲んだら一緒なのかしら・・・。
炭水化物抜きダイエットの失敗で思ったのは、一度きっちり勉強して無理なく生活に取り入れていくべきだなと痛感しています。
これから始める人は、本とかネットでお勉強してはじめた方がいいですよ。まちがったやり方でやると、けっこう痛い目に遭うらしいです。気を付けましょう！
