私の持論なので恐縮ですが、ダイエットには三つの道があって、ひとつは食事制限、ひとつは運動、もうひとつが「サプリメント」だと思うのです。
若いときはこの三つのうちのどれかだけまじめにやってれば効果があるのですが、歳をとるにつれ、二つ掛け合わせたり三つ全て行わなくては効果が上がらないということになってくるのです。
あくまでも私の体験なので断言するのもなんですがwww
サプリメントを渡り歩いた日々
特にサプリメントは最終手段というか、わらをもすがる気持ちに近い状態で購入してしまうんです、特に停滞期。
怠けたい、ご飯もモリモリ食べたい、でも痩せたいという甘い心の隙間にスルスルと入り込んできます、甘い甘い言葉の羅列された広告が(笑)。
私も得体の知らない燃焼系サプリとやらか らカネボウさん資生堂さんファンケルさんＤＨＣさん、漢方薬と渡り歩きました。
残念ながら自分に効果のあったものは何一つないんです。
特に食前服用タイプは私の体質にはとことん不向きだったようで胃痛になって終了というケースがほとんどでした。
漢方薬も今ではとても気軽に手に入るようになりましたが、私は一度漢方の先生とかに診てもらってから購入した方がいいと思ってます。
体質に合わないサプリは無意味！
広告文だけを読んで防風通聖散をずいぶん長く飲んでいましたが、私にはずいぶん無意味なものだったという事が判明してまだ家にどっさり残ってます。
私は胃腸が弱く下しやすい体質なのに便秘の人の薬を飲んでいたみたいです。
あくまでもサプリは補助的立場であってそれのみで痩せようとしてはいけないと いうことですね。
だから「これを飲むだけで!!」という広告にはのせられないよう注意しながら生きてます。
根が怠け者なのですぐにその気になっちゃうので、ホント、自分で自分に要注意です。