私の無意味だったダイエット第一位はまぎれもなくりんごダイエットでしたが、第二位はきっといまだに推奨されてる事だと思います。
それは一日1リットルから２リットルのお水を飲むこと。
不思議ですよねー、ビールなら３リットルくらい飲めるはずなんですけど、これが水となると苦しくて苦しくてwww
最初の頃はとにかくやたらと飲みまくっていました。
夜にはビールも飲まなきゃいけないし(笑)、午前中からお昼にかけて一気に２リットル飲んでたと思います。
ただの水でも飲みすぎには注意
しかし痩せるどころかお腹はぽっこり出てくるし、顔も日に日に浮腫んできます。
あげく胃痛になってしまい慌てて中止。
いろんな人の意見を聞いてみると一度に大量に水を摂取するのは実は大変危険なこととの事。
水中毒 というのがあるなんて全然知りませんでした。
この水中毒の解消のためには身体を温めてくれる食べ物を意識的にとり、身体を冷やす食べ物に注意しなければならないそう。そしてぬるめのお湯を一日に何度かにわけてゆっくり飲めばいいとのアドバイスも受け再開。
しかし結果はやはり似たようなものでした。
ドンドンと浮腫んでいく姿はまさに恐怖の一言。
どうやら私は水分を溜め込む体質のようです。
さらに元々がものぐさの私。
気をつけて体の温まる食材を摂取したりもしないのです。
そんな事が普通に出来るくらいなら、はなから太りはしないのです。
今では水分に関してはなにも注意をはらわずに生活しています。
浮腫みやすい体質ならばこそ、水分は適度に取らなければいけないと 、頭ではわかっているのですが、あの水分摂取を心がけていた頃の記憶が邪魔をしてなかなか積極的に水を飲もうとは思えないのです。
上手に水分と付き合う、これは私のダイエットの永遠の課題のように思います。