マイナス15kgダイエット成功談１：ダイエットをはじめたきっかけ
はじめまして、たまスケと言います。 現在大学4年生の女子です。 これから11回にわたって私が成功したダイエットについて書いてきたいと思います。 私はダイエットの専門家でもないし、自分が痩せるまでやってきたことをつらつらと書きつづっただけの記事となります。 なのであくまで参考程度に読んでみてくださいね。 高校生のころはふつうの体型だったわたし わたしは高校２年生の時点では164cm、57kgと、まぁ痩せてはいないけれど、どちらかといえばふつうの体型でした。それでもつね日頃から痩せたいとは思って ...
20代女子が15kgやせたダイエット成功談！XLサイズからM サイズへ
高校生のころは164㎝-54kgとけっして太っていはいなかった「たまスケ」さん。 東京でひとり暮らしをはじめるようになってあれよあれよと太りだし、ついには74kgまで成長してしまいました。 その後、好きな人ができて一大決心！約2年かけて15kgのダイエットに大成功♪ ここでは「たまスケ」さんのダイエットのはじまりから成功までを掲載しています。 タマすけ10kg以上痩せたいあなたなら必読！ 実際に痩せた人のやったことや心情をヒントに、ダイエットを成功させてキラキラな毎日をおくりましょう♪ このシリーズはパー ...
メリハリボディになりたい私が実践している３つのこと
なるみ体重落ちても締まりのないボディは魅力なし！ どうせダイエットするならボディラインに女性らしいメリハリをつけたいですよね！ 今回はなるみ流メリハリボディの作り方を紹介します。 体重へってもぶよぶよボディはNG 体重は減っても下っぱらはポッコリ、腰回りはぶよぶよだと薄着したときにだらしないボディラインが見えてしまいます。それではダイエットした意味がありません。 いらないところのお肉はへらして、胸やお尻などあるべきところはボリュームがあるメリハリボディになってこそダイエットした意味がある！ しかし私の体に ...
【美圧ヨガ】 ダイエットとアンチエイジングに効果を期待！加圧ヨガを超える第3のヨガ！？
ヨガ、ホットヨガ、ピラティスと美しさと健康・ダイエットののためのエクササイズに、新しく注目され始めた「美圧ヨガ」って知ってますか？ 去年東京の自由が丘にはじめてスタジオがオープンし、その効果高さからジワジワと愛用者が広がっている、「 痛くない 辛くない 安心・安全」な国内産のヨガメソッドです。 美圧ヨガとは？誰が考えたの？ 「美圧ヨガ」はBFR（血流制限）とヨガを融合させて、本当に結果の出るヨガを追求して考え出された、新しいヨガのメソッドです。(※BFR(Blood Flow Restriction：血流 ...
ミリタリーダイエットを１週間+α つづけた結果は？実践記(３)＜口コミ体験談＞
ミリタリーダイエットの3日間とプラス4日間のフリーディ、さらにあと4日間エクササイズとカロリーを抑えた食事をやってみました。その結果をお知らせします。 なるみこちら！ マイナス2.8㎏の結果となりました！ 11日間で２.８ｋｇ痩せることができました。数字で見ると少なそうに見えますが、お肉の塊で見るとすごいんですよ～。 こないだ大量にハンバーガーのパテを作ったのですが、これでお肉約３ｋｇ分！ なるみこんなにお肉が取れたんです♪ 2.8kg体重が落ちた感想は？ なるみからだがとても軽くなりました。 太っている ...