メリハリボディになりたい私が実践している３つのこと
なるみ体重落ちても締まりのないボディは魅力なし！ どうせダイエットするならボディラインに女性らしいメリハリをつけたいですよね！ 今回はなるみ流メリハリボディの作り方を紹介します。 このページのもくじ 体重へってもぶよぶよボディはNGアイテムその１．加圧インナー「エクスレンダー」ハミ肉をギュッと締め付ける「エクスレンダー」エクスレンダーを4カ月間着てみた感想アイテムその２：ステッパーアイテムその３ バランスボールの進化系！BOSU(ボス）バランストレーナー体重へってもぶよぶよボディはNG 体重は減っても下っ ...
ミリタリーダイエットを１週間+α つづけた結果は？実践記(３)＜口コミ体験談＞
ミリタリーダイエットの3日間とプラス4日間のフリーディ、さらにあと4日間エクササイズとカロリーを抑えた食事をやってみました。その結果をお知らせします。 なるみこちら！ マイナス2.8㎏の結果となりました！ 11日間で２.８ｋｇ痩せることができました。数字で見ると少なそうに見えますが、お肉の塊で見るとすごいんですよ～。 こないだ大量にハンバーガーのパテを作ったのですが、これでお肉約３ｋｇ分！ なるみこんなにお肉が取れたんです♪ このページのもくじ 2.8kg体重が落ちた感想は？体の各パーツにはこんな変化がミ ...
ミリタリーダイエット実践記(２)効果はあった？3日でほんとに痩せた？＜口コミ体験談＞
ダイエッターなるみです。ミリタリーダイエットを始めて4日目にこの記事を書いています。 今日も炭水化物を抜いておとうふやバナナ、ゆで卵、焼きなすびなどですごしました。 体調はすこぶるいいです。 今回はダイエットを３日間まじめにやった結果発表をします。効果のほどはいかに！？ なるみわたしのおはずかしい画像を掲載しています。お目汚しになってしまいますがお許しください<m(__)m> ミリタリーダイエット3日メニューの結果 ミリタリーダイエットメニューで３日間すごして体重は、59.9キロが。58.4キ ...
ミリタリーダイエットやってみた！3日間 食事制限した実践記(１)準備とメニュー＜口コミ体験談＞
セレブのあいだでも人気のミリタリーダイエットに挑戦してみました。 3日間のカロリーコントロール+4日間、トータル1週間で4.5㎏痩せるとうわさのミリタリーダイエット（軍人ダイエット）。 本当にやせるのかなぁ・・・ と半信半疑ではあったけど、プヨプヨなおなか周りをみてチャレンジ決行！ ミリタリーダイエットに挑戦してみることにしました。 なるみその結果はいかに？ ここでは万年ダイエッターのなるみがキッチリ実践し、メニューや体重の変化を記録した体験を3回シリーズでレポートしています。 ミリタリーダイエットをやっ ...
ミリタリーダイエット食材の代用品リスト表はこちら
３DAYミリタリーダイエットのメニュー食材がないときは代用品でもＯＫです。 ここではミリタリーダイエットの食材で代用可能な食材リストを紹介します。ミリタリーダイエットを実践するときに役立ててくださいね。 なるみけっこうアレンジしてもいいですよ！ このページのもくじ ミリタリーダイエットのメニューの代用は似たものでOKミリタリーダイエットのメニュー置き換え食材リスト1日目のメニューの代用リスト2日目のメニューの代用リスト3日目のメニューの代用リストカッテージチーズの作り方ミリタリーダイエット 代用 まとめミ ...